プレゼンの緊張と付き合う

⬆︎この時は緊張しなかったなー

会場が広すぎて逆に何も感じない。思い切って演台から飛び出て話してみた。

⬆︎この時は超緊張したなー

目の前に偉い先生がいて…内容が災害関連のためか、やや会場の空気が重い。でも最初だけ。

私の緊張するしないの基準は、あまりない。

その日の体調か？メンターがいるとか？

オーディエンスが何人だろうがあまり関係なく、自分を信じてやるしかないから。

⬆︎MPLab.のセミナーは、2年もやってると流石に緊張しなくなってきた。これは慣れ。

とまぁ、割合的にプレゼンで緊張する場面が多少は少なくなってきました。

緊張したときに乗り切るコツを覚えたからです。今日はそれを教えちゃいます。

プレゼン本番を前にして

「緊張してきたーヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3」

ってなってる友人がいたら、どのように声をかけます？もしくは今まで、どのように声をかけてもらいましたか？

「聴衆はみんなかぼちゃだよー」とか…

「君ならやればできる！」とか…

なんだその根拠のない自信に満ち溢れたアドバイスは！（笑）

こんなこと言われて「そうですね！かぼちゃですよね！」ってなるかー！

「何でもできる超人なら緊張しとらんわー！」

ってな具合。

無責任なアドバイスはやめましょう。

無意味な自己暗示はやめましょう。

「胸を張って、ぼんやり後方を見ながら話す」

これです。

緊張は消えません。消したい方は場数踏んでください。

緊張とうまく付き合うんです。

緊張して縮こまった体を伸ばす意味で胸を張ります。

聴衆1人1人の反応が気にならない様にぼんやり後方を見ます。

後方を見ることで、顎が上がり、顔が前を向きます。緊張していると下を向いてしまい声が通りません。

たったこれだけ。

「胸を張って、ぼんやり後方を見ながら話す」

そうしてやったプレゼンは、大概外しません。

それが成功体験として脳に刻まれ、自信に繋がります。

 「とても緊張しています」なんて冒頭で言っちゃダメですよ。見たら分かりますから。

聴衆はプレゼンターの立ち振る舞いを見て、話を聞く姿勢を同調していきます。いい姿勢で、聞いてもらうには、いい姿勢で話す！

同調する空気が共感を得る第一歩です。

プレゼン前に唱えてください。

「胸を張って、ぼんやり後方を見ながら話す」

また書きます。

〜MPLab.セミナー情報〜http://mplab.peatix.com

11.11 【ワークショップ】白紙からプレゼンスライド作成
http://peatix.com/event/300210

11.14 絵心崩壊でもグラフィックレコーディングにチャレンジ 「スケッチブックからウォールへ」
http://peatix.com/event/300173

11.28 ノンテクLab. 「ロジカルコミニュケーション」
http://peatix.com/event/300227

12.9 【ワークショップ】もしバナゲーム「人生の最期を話し合うキッカケ作り」
http://peatix.com/event/314369

12.21 なぜ伝わらない？医療介護従事者のためのプレゼンセミナー 〜シンプルなスライドを作ろう〜
http://peatix.com/event/314801

1.12 ノンテクLab. 「問題解決技術」
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1.30 なぜ伝わらない？医療介護従事者のためのプレゼンセミナー 〜勉強会舐めたらいかんよ〜
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